Als je ziek bent in 2025, vraag je je misschien af of boodschappen doen nog wel toegestaan is. Lees hier hoe de regels liggen, wat de rechten en plichten zijn en hoe verstandig het is om een tochtje naar de winkel te doen wanneer je je niet fit voelt.
In Nederland mag je ziekmelden als je je ziek voelt en je bent dan in principe niet verplicht binnen te blijven de hele dag. Zolang de activiteiten niet het herstel belemmeren, mag je best naar buiten om bijvoorbeeld boodschappen te doen of een frisse neus te halen. De wet beschouwt het doen van boodschappen als een normale dagelijkse activiteit die meestal binnen de opties valt. Volgens het Juridisch Loket en vakbonden is ziekmelden geen ticket voor totale onbeschikbaarheid, maar voor herstel, en dat mag prima buiten de deur plaatsvinden.
Je hoeft niet elke dag iets melden als je ziek bent, maar je werkgever verwacht wel dat je bereikbaar bent, bijvoorbeeld per telefoon. Je hoeft niet specifiek te melden dat je boodschappen gaat doen, zolang dat niet tegen het verzuimprotocol ingaat of afspraken met je werkgever schendt. Wees gewoon bereikbaar en houd je aan de richtlijnen van je cao of bedrijfsarts.
Besmettelijkheid is een belangrijk punt. Heb je een infectie, dan kun je anderen besmetten. Dan is het verstandiger om niet naar de winkel te gaan, maar alternatieven te kiezen, zoals online bestellen of vragen of iemand anders voor je boodschappen doet. Draag in zo’n geval waar nodig een mondmasker, hou afstand en was je handen goed. Deze voorzorgsmaatregelen beperken de kans dat je ziekte verspreidt.
Een bedrijfsarts kan beoordelen of bepaalde activiteiten het herstel vertragen. Hij kan advies geven over wat je wel en niet mag doen. Gaat het puur om lichte klachten zoals een snotneus, dan zal een korte wandeling of boodschappen vaak geen probleem zijn. Maar bij ernstiger klachten, zoals hoge koorts, wordt geadviseerd om thuis te blijven en extra te rusten.
Kort wandelen of de deur uit om medicijnen te halen valt in de normale routine en kan zelfs bijdragen aan je herstel, zolang je rust afwisselt met activiteit. Boodschappen horen daarbij, maar kies altijd voor het minimale dat nodig is en denk aan gezelschap of alternatieven. Zo ondermijn je de moed om gezond te blijven.
In 2025 heb je meer opties dan ooit:
Let er ook op dat je activiteit past bij het verzuim- of ziekteprotocol dat je werkgever hanteert. Twijfel je? Overleg dan met je leidinggevende of de bedrijfsarts voordat je gaat.
Als zieke werknemer heb je recht op loon en op privacy. Je werkgever mag niet vragen naar medische details, alleen naar hoeveel je verwacht afwezig te zijn en of je bereikbaar bent. Je moet meewerken aan herstel en re-integratie, en de bedrijfsarts mag verslag uitbrengen over wat je wel kunt, niet over je specifieke medische situatie. Tot slot: boodschappen doen wordt gezien als een normale dagelijkse activiteit, toegestaan zolang het niet je herstel verstoort of de privacyregels schendt.
In 2025 blijft de belangrijke boodschap gelden: richt je op je herstel. Boodschappen doen mag, zolang je klachten niet te ernstig zijn en je je houdt aan afspraken en maatregelen. Kies liever voor online bestellen of laat iemand anders het doen. Moet je echt zelf? Begrens het tot wat strikt nodig is, houd afstand, en was je handen. Zo zorg je goed voor jezelf én je omgeving.
