Laatste artikelen
Is koffie gezond?
Voeding Is koffie gezond? Hoewel het al eeuwen bestaat, woedt het debat over de vraag of koffie gezond is of niet, nog steeds voort. Sommige mensen beweren dat koffie een magische drank is die alles kan, van kanker genezen tot hartziekte voorkomen, terwijl anderen zeggen dat het niets meer is dan een gevaarlijke verslavi
Wat kun je verwachten van een fysio behandeling
Coaching Wat kun je verwachten van een fysio behandeling Fysiotherapie is een vorm van behandeling waarbij gebruik wordt gemaakt van fysieke methoden, zoals lichaamsbeweging en massage, om de beweging en functie van het lichaam te herstellen. Het kan worden gebruikt voor de behandeling van een breed scala aan aandoeningen, waaronder sportblessures, ru
De spiergroei optimaliseren
Krachttraining De spiergroei optimaliseren Het is een veel voorkomende misvatting dat spiergroei alleen plaatsvindt in de sportschool. In werkelijkheid kan spiergroei plaatsvinden wanneer de spieren onder spanning worden gezet. Dat betekent dat je spieren kunt kweken terwijl je aan je bureau zit, of zelfs terwijl je slaapt! De sl
Trainen met een personal trainer
Coaching Trainen met een personal trainer Veel Nederlanders laten zich begeleiden door een personal trainer om op een juiste manier fit te worden en in vorm te komen. Samen zul je een traject beginnen, sportdoelstellingen opstellen en zorgt de trainer voor motivatie om deze doelen ook te halen op de juiste manier. Je wilt namelijk resul

Gezond & sterk lichaam

Je lichaam is een belangrijke factor voor gezondheid. Veel mensen willen een gezond en mooi lichaam, maar dit is niet makkelijk om te bereiken. Sterker nog het merendeel van de mensen hebben een ongezonde levensstijl en zijn niet in vorm.

Om een sterk lichaam te bereiken kun je beginnen met krachttraining. Krachttraining is een van de beste manieren om je lichaam en je gezondheid te verbeteren. Je krijgt er discipline van, het geeft een boost aan je testosteron en meestal krijg je een gezonder dieet.

Een gezond dieet is noodzakelijk bij een gezonde levensstijl. Het helpt je immuunsysteem, hersteld je lichaam en heeft vele voordelen als het gaat om gezondheid. 

Veel mensen proberen af te vallen, maar vinden dit moeilijk. Een goed dieet is niet het enige wat je moet doen om af te vallen. Je metabolisme speelt ook een grote factor en hier moet je je dieet ook op aanpassen. Naast het eten kun je ook doen aan beweging om extra te verbranden. Een vorm van cardio die je leukt vind kan je afval journey een echte boost geven.

Sporten

In het laatste jaar sporten 54% van de Nederlands 1 keer per week. Wij willen dit nog een extra boost geven door je te helpen met sporten. Zodat jij je doelen kunt bereiken en een gezond leven kunt lijden. Doordat we je willen helpen om te gaan sporten hebben wij een tips categorie waardoor jij goed van start kunt gaan. We geven ook informatie over het huren van een personal coach om te helpen bij het behalen van sportieve doelen. 

Bekijk ook eens:
Onze collega's
Meest gelezen